ಸುದ್ದಿ

ನೇರಳೆ ಯಾಮ್ ಅನ್ನು "ಪರ್ಪಲ್ ಜಿನ್ಸೆಂಗ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ನೇರಳೆ ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಇದು ಪಿಷ್ಟ, ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್, ಪ್ರೊಟೀನ್, ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳು, ಅಮೈಲೇಸ್, ಕೋಲೀನ್, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು, ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸತು ಮತ್ತು 20 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ರೀತಿಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.ಕೃಷಿ ಸಚಿವಾಲಯದ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು 23.3% ಪಿಷ್ಟ, 75.5% ತೇವಾಂಶ, 1.14% ಕಚ್ಚಾ ಪ್ರೋಟೀನ್, 0.62% ಒಟ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ, 0.020% ಕಚ್ಚಾ ಕೊಬ್ಬು, 2.59mg/kg ಕಬ್ಬಿಣ, 2.27mg/kg ಸತು ಮತ್ತು 0.753mg/kg copper.ಪರ್ಪಲ್ ಯಾಮ್ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾಮ್ ಸೋಪ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ DHEA), ವಿವಿಧ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೂಲ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.ಪರ್ಪಲ್ ಯಾಮ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಚರ್ಮದ ತೇವಾಂಶಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಮೇಜಿನ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದೆ.

1.ನೇರಳೆ ಯಾಮ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ

(1) ಪರ್ಪಲ್ ಯಾಮ್ ಕ್ಲೈಮೆಕ್ಟೀರಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಪರ್ಪಲ್ ಯಾಮ್ ಸ್ತ್ರೀ ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಪರಿಹಾರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೇರಳೆ ಯಾಮ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಡಯೋಸ್ಜೆನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ, ಸ್ತ್ರೀ ಋತುಬಂಧವು ದೇಹದ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.ನೇರಳೆ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

(2)ನೇರಳೆ ಗೆಣಸು ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಮಧ್ಯವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ದೇಹದ ಬೊಜ್ಜು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಚಿಂತೆ ಅವಕಾಶ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ನೇರಳೆ ಯಾಮ್ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಯಾಮ್ ಕೇವಲ 50 ಕಿಲೋಕ್ಯಾಲರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ ಬೊಜ್ಜು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಡೆಯಬಹುದು.

(3) ಪರ್ಪಲ್ ಯಾಮ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಮ್ಯೂಕೋಪೊಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಜೈವಿಕ ಲವಣಗಳು, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ನಂತರ ಮೂಳೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆನ್ನೇರಳೆ ಯಾಮ್ ಮೂಳೆಯ ಬಲ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

2.ನೇರಳೆ ಯಾಮ್ನ ಕಾರ್ಯ

ರೂಟ್ ಟ್ಯೂಬರ್ 1.5% ಪ್ರೋಟೀನ್, 14.4% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಲೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯಾಮ್ಗಿಂತ 20 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.ಮೆಟೀರಿಯಾ ಮೆಡಿಕಾದ ಸಂಕಲನದಲ್ಲಿನ ದಾಖಲೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ನೇರಳೆ ಯಾಮ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧೀಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಇದು ಮೇಜಿನ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಔಷಧವಾಗಿದೆ.ಇದು ಅಪರೂಪದ ಉನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗುಲ್ಮ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.ಇದು ಉತ್ತಮವಾದ ನಾದದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಚೈನೀಸ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳ ನಿಘಂಟಿನಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ.ಯಾಮ್ ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಾಲಿನ್ಯ-ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ.ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು "ತರಕಾರಿಗಳ ರಾಜ" ಖ್ಯಾತಿಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಎರಡಕ್ಕೂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಸಿರು ಆರೋಗ್ಯ ನಾದದ ಆಹಾರದ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ನೇರಳೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮ.ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ನೇರಳೆ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಡಯೋಸ್ಕೋರಿಯಾ ಒಪೊಸಿಟಾಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ನಿಷೇಧಿತ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಇಲ್ಲ.